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Juste (Pour) Vous

Écoute, accompagnement & sophrologie en groupe ou en individuel.

Pour l'Entreprise

Accompagnement en groupe ou en individuel, conférences & pratiques du sur-mesure pour votre entreprise.

Burn-Out

Accompagnement avant la rupture et se reconstruire après le burn-out.

Séverine Gey, sophrologue à Lille-Lambersart

Sophrologue certifiée de l’Institut de Sophrologie Humaniste (école membre de la Fédération des écoles professionnelles de sophrologie – FEPS), titulaire du Registre national de certification professionnelle, je vous accueille à Lille et à Lambersart.

La sophrologie est une pédagogie avec des outils, des techniques, que je vous transmets.
C’est une discipline qui ouvre à une meilleure connaissance de soi. Elle vous permet d’aborder le quotidien avec plus de sérénité et de trouver votre juste équilibre.

Mon objectif est de :

  • vous accompagner sur la route du mieux-être, de vous apporter des clés pour que vous vous sentiez le mieux possible,
  • faire émerger vos ressources positives en vous rendant autonome dans la pratique de la sophrologie et devenir, ainsi, acteur de votre vie,
  • vous aidez à développer la connaissance de vous-même, en étant à votre écoute, de vous aider à vous découvrir ou vous redécouvrir.

Apprenez à gérer les effets du stress, de vos émotions, de la douleur, à gagner en confiance ou à retrouver votre juste somme… Bref apprenez à mieux vous connaitre car vous seul savez le mieux, ce qui bon et juste pour vous.

Attention, pas de magie en sophrologie !

La sophrologie nécessite de l’entrainement.
Sa pratique régulière (en dehors des séances aussi ;-)) vous permet de vous reconnecter à vos sensations afin d’avoir de nouveau confiance dans votre corps et ainsi être tel·le que vous êtes : juste vous.

La sophrologie propose une approche globale de la personne. C’est une discipline qui utilise des exercices simples de respiration, de détente musculaire, de concentration et de visualisation positive. En apprenant à être à l’écoute de votre corps en conscience, vous allez être à l’écoute de vos besoins physiques, mentaux et émotionnels. Ainsi vous apprenez à mieux vous écouter, vous connaitre et donc à mieux vivre.
C’est une pédagogie car je vous transmets des clés, des outils pour que vous deveniez autonome en les appliquant au quotidien.

Je vous accompagne en groupe ou en individuel en fonction de vos besoins : trouver sa place et développer la confiance en soi, apprendre à apprivoiser le stress et l’anxiété, renouer avec le sommeil, préparer des examens, passer une étape difficile (opération, traitement, maladie, etc.), faire face à un épuisement quel qu’il soit.

#1 Se motiver et rester motivé·e

Pas facile de trouver cette énergie de la motivation et de rester dans le mouvement. Dans cet articles, des pistes pour être en lien avec cette énergie.

Retrouvez ce qui vous fait pétiller !

Comme vous le savez, le printemps est synonyme de renouveau. Les jours rallongent, les oiseaux tout comme les plantes sortent de leur torpeur : ça chante, ça bourgeonne, ça fleurit !
Qu’en est-il de vous? Voici quelques propositions (testées et approuvées) pour renouer avec ce qui vous fait pétiller.

Les apprentissages de l’hiver

Me voilà de retour derrière mon écran et surtout derrière ma plume, enfin mon clavier. C'est fou comme parfois l'inspiration, les idées et l'envie nous font défaut. Là, je sens que c'est le moment, que ça revient ! Ça bouillonne (presque) en moi. J'ai l'impression de...

Les rencontres Sophro & Co en visio !

Save the Date ! La dernière date des ateliers Sophro & Co avant septembre !
Les Rencontres Sophro & co, en visio. Inscrivez-vous dès maintenant.
Samedi 19 juin à 10h – Tarif 20 €

Juste (pour) vous : L’accompagnement personnalisé de proximité… même à distance !

Juste pour vous ! Le nouvel accompagnement de proximité … même à distance. Un accompagnement complet, personnalisé en fonction de vos besoins. 12 semaines pour vous accompagner à devenir vous en toute authenticité, confiance et légitimité.

2021

2021, embrassez cette nouvelle année avec patience, courage et joie !

De l’importance de nos 9 sens

Nous croyions en avoir 5 depuis la nuit des temps, mais il y une vingtaine d’années, des scientifiques se sont accordés à dire que nous en avons 9. J’ai choisi de vous en parler car dans notre quotidien, ils sont en action à chaque instant et permettent de nous vivre, tel•le que nous sommes là maintenant, et bien plus encore.

Une question ? Un renseignement ?

N'hésitez pas, contactez-moi par mail ou
téléphonez-moi au 06 08 35 34 19.

En groupe à l’Atelier Sukha
171 avenue Pottier – Lambersart

En individuel, en duo, en trio ou à 4 au Cabinet
5/1 rue Ladrière – Lille